LOVE WATER
A água é a nossa paixão e percorre nossas vidas
A família Mil fundou a Escola de Natação e Musculação Sport Mil em 1989 com uma visão de tornar as crianças e adultos mais seguros e ajudá-los a desenvolver amor pela natação, pela água e pela prática de exercícios.
Natação com abordagem escolar
Uma abordagem escolar:
Há mais de um quarto de século, aprendemos a estruturar nosso programa para oferecer os melhores resultados para nossos alunos. Nossa abordagem escolar concentra-se no desenvolvimento de habilidades através de progressões baseadas em uma metodologia personalizado para cada aluno.
Consistência nas aulas
Os alunos precisam de consistência para aprender. Por isso os incentivamos a assiduidade nas aulas. Além disso, buscamos manter a mesma turma durante cada nível para que amizades sejam feitas e as aulas se tornem mais agradáveis.
Classes baseadas em idade e habilidade
Encontramos os melhores resultados quando os alunos aprendem ao lado de colegas com idades e habilidades similares. Todo aluno tem um caminho para a graduação que começa onde está agora.
Concentre-se na progressão
Focamos na progressão, não em níveis ou classes arbitrárias. Temos uma meta de longo prazo para o seu filho: formar-se como nadador completo. Medimos o domínio das habilidades, não apenas a conclusão das aulas, como um sinal de prontidão para seguir em frente.
Condicionamento Físico Personalizado
Ao longo de um quarto de século, aprendemos a estruturar nosso programa de treinamento visando cada objetivo, afim de, oferecer os melhores resultados aos nossos alunos. Para que os treinos sejam eficientes, é essencial ser acompanhado por profissionais preparados. Na Sport Mil isso com certeza não é um problema, já que temos professores graduados, experientes e muito atenciosos.
TORNAMOS A ATIVIDADE
FÍSICA AGRADÁVEL PARA
TODAS AS IDADES
Alguns tipos de treinos praticados
MUSCULAÇÃO DIRECIONADA
É um programa desenvolvido para grupos especiais: gestante, grávidas, diabéticos, obesos e etc.
Benefícios:
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Aumento da autoestima e consciência corporal;
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Funcionalidade física que possibilitam os movimentos do dia a dia;
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Reabilitação;
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Qualidade de vida.
HIPERTROFIA
Aumento de massa muscular, geralmente resultado de exercícios anaeróbios acompanhados de dieta apropriada.
Benefícios:
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Aumento de tônus muscular;
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Fortalecimento ósseo e articular;
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Redução do tecido adiposo.
TREINAMENTO FUNCIONAL
É um treino através de movimentos específicos que busca equilíbrio, prevenções de lesões e a melhora do condicionamento físico.
Benefícios:
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Equilíbrio com força;
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Melhora a Postura;
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Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;
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Favorece o trabalho no CORE;
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Musculação Orientada.
CARDIOVASCULAR
É um programa aeróbio com intensidade variada, realizado em esteiras, bicicletas e eliptco.
Benefícios:
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Emagrecimento;
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Condicionamento Físico;
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Treinamento para corredores.